Category Archives: Terapi

Få hjälp med sorgbearbetning i Stockholm

Drabbas man av en förlust eller liknande kan sorg var något som total lamslår en, därför är det viktigt att ta professionell hjälp med sorgbearbetning i Stockholm. Det är en känsla som är en naturlig del av livet, den kan förändras från dag till dag och det kan ofta kännas svårt att greppa det själv, genom att kontakta sorgbearbetning Stockholm kan man få hjälp och tips om hur man kan må bättre. Att uppleva något så starkt som sorg kan genom rätt sorgebearbetning göra en starkare.

Att bearbeta sorg är att gå vidare.

När man drabbas av sorg, är en av den vanligaste reaktionen att gråta, men det finns många andra sätt att visa att man sörjer. Alla personer reagerar olika, vilket gör att någon som sörjer kanske inte alls gråter, det kan då vara svårare för omgivningen att förstå. Personer som drabbats av en tragedi kan drabbas av trötthet, förlora matlusten eller andra fysiska men. Det är viktigt att nära och kära är en del av sorgbearbetningen, att de som är drabbad alltid har någon att prata med, att ventilera och försöka förstå vad som hänt.

Det är viktigt att låta det få ta tid, ofta pratar man om sorgens år, året efter en bortgång, skilsmässa eller liknande. Men naturligtvis är det individuellt, det viktigaste är att det får ta den tid det tar. Den som sörjer skall inte behöva stressa tillbaka till vardagen, då finns risken att man flyr in i arbete eller liknande.

Som närstående kan man hjälpa till på flera olika sätt under sorgbearbetningen, förutom att lyssna kan man hjälpa till med vardagliga sysslor. Tvätta och handla kan låta som enkla sysslor, men för en person som sörjer kan detta upplevas som omöjligt. Det gäller att vara lyhörd, det
Är inte säkert att den som sörjer själv kan sätta ord på vad denne behöver hjälp med.

Professionell terapeut i Stockholm

Anledningen till varför man behöver gå i terapi kan vara så otroligt olika, det kan handla om en förändring i livet som händer just nu som man behöver hjälp med att hantera och bearbeta. Det kan handla om något som har hänt tidigare i livet men som har kommit ifatt en eller hindrar dig från att leva ditt nuvarande liv fullt ut. Oavsett vilken anledningen är så är det viktigt att ni väljer att söka hjälp för att kunna komma vidare och veta hur man ska hantera livet i de svåra stunderna såväl som vardagslivet.

Att hitta en terapeut i Stockholm kan kännas svårt då det finns många som erbjuder sina tjänster som terapeuter, viktigt är att man vänder sig till någon som man kan skapa ett förtroende med för att utvecklas som person, tillit är alltid viktigt när man ska ta sig igenom en period i livet där man är mer utsatt och känslig. Hos Terapirummet i Stockholm kan ni alltid känna er trygga med att bli professionellt bemötta av erfaren personal som finns där för att hjälpa er oavsett vilka problem eller tankar det är ni vill reda upp i ert liv.

Tveka aldrig att söka hjälp.

Viktigt att veta är att de flesta har någon gång i livet haft ett behov av att gå till en terapeut, det är något som hjälper många att hantera det som man inte riktigt klarar av på egen hand. Styrka är alltså många gånger att faktiskt våga be om den hjälp som man behöver för att kunna bli ännu starkare. Så om ni söker en professionell, erfaren och trygg terapeut i Stockholm så är Terapirummet verkligen att rekommendera.

Surfa in på deras hemsida för att läsa mer och hitta kontaktuppgifter för att kunna få hjälp inom kort.

KBT samtalsterapi i Stockholm

Många mår dåligt i Stockholm och Sverige idag, för vissa är det bara för en kort period, men för andra så håller det i sig och man mår inte bättre trots allt man försöker med. Då är det väldigt bra om man ser sig om efter hjälp och testar på KBT samtalsterapi i Stockholm för att få bukt med problemen som gör att din vardag känns tung och grå. Via http://www.kbt-samtalsterapi.com/ kan du hitta professionella och utbildade terapeuter med olika inriktningar för att du ska få hjälp med just ditt problem. KBT som är en förkortning av kognitiv beteendeterapi är en välbeprövad metod som är en av de största i Stockholm idag och som även har hjälpt många människor ur sina större och mindre svackor i livet. Eftersom att man inte alltid heller vet varför man mår dåligt så är det en väldigt bra metod att prova då man kan komma fram till lösningar tillsammans som man inte hade gjort på egen hand då man oftast inte har ork och energi till att ta tag i sina problem och se vad man kan göra åt det.

KBT tillsammans eller på egen hand

Man kan använda sig av KBT själv där enbart du är på samtalen, något som är bland det vanligaste då det är inuti en själv som problemet, ångesten eller fobin sitter. Men man kan också gå på samtalsterapin som par, i grupp eller med en familjemedlem om man har problem i förhållandet eller vill vara där som ett stöd för den som har det jobbigt och kan bidra med sin närvaro på ett positivt sätt. Och oavsett vad det är du har för problem som gör ditt liv jobbigt så kan man åtgärda detta med KBT tillsammans med sin terapeut och genom regelbundna samtal.