KBT samtalsterapi i Stockholm

Många mår dåligt i Stockholm och Sverige idag, för vissa är det bara för en kort period, men för andra så håller det i sig och man mår inte bättre trots allt man försöker med. Då är det väldigt bra om man ser sig om efter hjälp och testar på KBT samtalsterapi i Stockholm för att få bukt med problemen som gör att din vardag känns tung och grå. Via http://www.kbt-samtalsterapi.com/ kan du hitta professionella och utbildade terapeuter med olika inriktningar för att du ska få hjälp med just ditt problem. KBT som är en förkortning av kognitiv beteendeterapi är en välbeprövad metod som är en av de största i Stockholm idag och som även har hjälpt många människor ur sina större och mindre svackor i livet. Eftersom att man inte alltid heller vet varför man mår dåligt så är det en väldigt bra metod att prova då man kan komma fram till lösningar tillsammans som man inte hade gjort på egen hand då man oftast inte har ork och energi till att ta tag i sina problem och se vad man kan göra åt det.

KBT tillsammans eller på egen hand

Man kan använda sig av KBT själv där enbart du är på samtalen, något som är bland det vanligaste då det är inuti en själv som problemet, ångesten eller fobin sitter. Men man kan också gå på samtalsterapin som par, i grupp eller med en familjemedlem om man har problem i förhållandet eller vill vara där som ett stöd för den som har det jobbigt och kan bidra med sin närvaro på ett positivt sätt. Och oavsett vad det är du har för problem som gör ditt liv jobbigt så kan man åtgärda detta med KBT tillsammans med sin terapeut och genom regelbundna samtal.

HLR utbildningar på jobb och i skolan

Att ha kunskapen om hur man ska agera vid en nödsituation är en livsviktig kunskap, främst för dina medmänniskor och medarbetare. Om man själv hamnar i en situation där man behöver hjälp så vill man såklart att någon i ens närhet vet hur man ska agera och därför bör man också tillgodose sig själv den kunskapen.

Så om ni inte har haft någon utbildning på er arbetsplats eller i den miljö du vistas i dagligen om exempelvis skola eller på dagis så kan ni hitta en kurs på http://cardius.se/utbildningar/ som kommer att passa er perfekt. Kursen är planerad för en dag och kommer att anpassas efter era förutsättningar. Eftersom att det kan se olika ut om man jämför exempelvis en industrimiljö med en förskola. Men själva utförandet och den praktiska kunskapen är densamma så krävs det att man har HLR utbildningar som är anpassade för de som utbildas och i vilka miljöer man kan komma att behöva använda sin kunskap om livräddning.

Vikten av HLR utbildningar

Om man inte vet hur man ska agera vid en nödsituation eller om en olycka uppstår så kan det få förödande konsekvenser för den som behöver din hjälp. Det kan handla om sekunder om någon får hjärtstillestånd och du kan därför vara skillnaden mellan liv och död innan ambulans och räddningspersonalen kommer till platsen.

Så för att du och dina medarbetare eller skolkamrater ska kunna känna er trygga i vardagen så är det viktigt att ni har genomgått en HLR utbildning tillsammans för att tryggheten ska vara maximal där ni vistas dagligen. Det är även en kurs som stärker sammanhållningen och ger er möjlighet att utvecklas och lära er nya saker tillsammans, en grej som är bra för alla grupper och arbetsplatser. Så för att få göra en HLR utbildning är det bara att surfa in på http://cardius.se/utbildningar/ och komma fram till ett program med utbildarna som passar just er.

Lindra din nacksmärta med stötvågsbehandling hos en naprapat i Stockholm

Det finns nästan ingen i världen som går dagar eller veckor utan någon form av nacksmärta. Ditt huvud är ungefär 3-4 kg tungt, som tvingar dina axlar, hals muskler, balans, mm. till alla i samklang för att du ska behålla din hållning och huvudposition. Efter flera timmar av detta, än mindre en hel dag beroende på vad du gör för en levande, kommer halsen troligtvis vara öm någon gång men smärtan kan lindras betydligt hos en naprapat som utför stötvågsbehandling Stockholm.

För mig personligen, jag arbetar på en dator 14 timmar om dagen och när jag har tid, gillar jag att spela golf. Detta skapar en framåt huvud rörelse, och mina axlar har en tendens att rulla framåt på grund av åratal av golf muskelminne. Således har jag ofta dagligen nacksmärta. Jag har sett kiropraktorer, massörer och mer för att lindra mina problem hos någon som utför stötvågsbehandling i Stockholm. Såvida du inte är rik eller ha en bra plan sjukförsäkring … är det inte möjligt för en vanlig människa att besöka dessa utövare varje dag eller vecka. Vad jag ska säga kan göras med en enkel tennisboll, eller om du vill få mer avancerade får du köpa en skum rulle. Du kan hitta dem online eller i någon fitness butik.

Ofta är nacksmärta inte närvarande på grund av verkliga problem i halsen, men på grund av problem kring dina axlar, trapezius musklerna, eller vad jag har faktiskt hittat i mina armar och/eller deltamuskeln. Smärtan du ofta känner är i musklerna i nacken, men är inte nödvändigtvis orsaken, kolla upp orsaken hos en bra naprapat i Stockholm som utför stötvågsbehandlingar. När jag gjorde pull ups, fann jag slutligen att musklerna på utsidan av mina armar, nära axlarna var orsaken till några av mina nackbesvär.

Defibrillator kan numera användas av vem som helst

En defibrillator, eller hjärtstartare som det också kallas, är den apparat man använder för att behandla ett plötsligt hjärtstopp. Du har säkert många gånger sett defibrillatorer användas på tv i olika sjukhus-serier eller i filmer. Att man använt dem länge inom sjukvården vet vi alla. Men visste du att vem som helst kan använda en defibrillator idag? I flera år har det redan varit möjligt för personer utan sjukvårdsutbildning att använda en hjärtstartare.

Men hur vet man hur man ska använda den? Det är i själva verket inte särskilt knepigt alls eftersom apparaten är programmerad att guida användaren, antingen med röst och symboler eller med text. Med hjälp av hjärtstartaren kan du ta reda på om personen i fråga behöver defibrillering eller om det räcker med att ge HLR, det vill säga hjärt-lungräddning. Apparaten läser alltså av hjärtats rytm och talar sedan om vad du bör göra.

Hel- och halvautomatiska hjärtstartare

Idag finns ett flertal tillverkare som säljer hjärtstartare. Det finns två olika modeller – halvautomatisk och helautomatisk. Den vanligaste modellen är den halvautomatiska modellen och på den måste användaren själv trycka på strömknappen. Förutom det är det ingen större skillnad på de olika modellerna. Det som skiljer dessa hjärtstartare från de manuella apparaterna som endast får användas av utbildad sjukvårdspersonal är att man inte själv får ange strömstyrka eller när man ska ge en stöt.
Att det finns defibrillatorer som privatpersoner kan använda är något riktigt positivt. Apparaten kan vara livsavgörande i många fall. Det är inte ovanligt att olyckan slår till när man minst anar det. Man kanske befinner sig långt ifrån ett sjukhus och har därmed svårt att ta sig fram i tid. Med en hjärtstartare kan du få igång hjärtat på den drabbade personen innan ambulanspersonalen hinner fram. Redan efter 15 minuter av hjärtstopp kan personen i fråga få allvarliga skador. Varje sekund räknas.