KBT samtalsterapi i Stockholm

Många mår dåligt i Stockholm och Sverige idag, för vissa är det bara för en kort period, men för andra så håller det i sig och man mår inte bättre trots allt man försöker med. Då är det väldigt bra om man ser sig om efter hjälp och testar på KBT samtalsterapi i Stockholm för att få bukt med problemen som gör att din vardag känns tung och grå. 

Via http://www.kbt-samtalsterapi.com/ kan du hitta professionella och utbildade terapeuter med olika inriktningar för att du ska få hjälp med just ditt problem. KBT som är en förkortning av kognitiv beteendeterapi är en välbeprövad metod som är en av de största i Stockholm idag och som även har hjälpt många människor ur sina större och mindre svackor i livet. Eftersom att man inte alltid heller vet varför man mår dåligt så är det en väldigt bra metod att prova då man kan komma fram till lösningar tillsammans som man inte hade gjort på egen hand då man oftast inte har ork och energi till att ta tag i sina problem och se vad man kan göra åt det.

KBT tillsammans eller på egen hand

Man kan använda sig av KBT själv där enbart du är på samtalen, något som är bland det vanligaste då det är inuti en själv som problemet, ångesten eller fobin sitter. Men man kan också gå på samtalsterapin som par, i grupp eller med en familjemedlem om man har problem i förhållandet eller vill vara där som ett stöd för den som har det jobbigt och kan bidra med sin närvaro på ett positivt sätt. 

​​Och oavsett vad det är du har för problem som gör ditt liv jobbigt så kan man åtgärda detta med KBT tillsammans med sin terapeut och genom regelbundna samtal.

Lindra din nacksmärta med stötvågsbehandling hos en naprapat i Stockholm

Det finns nästan ingen i världen som går dagar eller veckor utan någon form av nacksmärta. Ditt huvud är ungefär 3-4 kg tungt, som tvingar dina axlar, hals muskler, balans, mm. till alla i samklang för att du ska behålla din hållning och huvudposition. Efter flera timmar av detta, än mindre en hel dag beroende på vad du gör för en levande, kommer halsen troligtvis vara öm någon gång men smärtan kan lindras betydligt hos en naprapat som utför stötvågsbehandling Stockholm.

För mig personligen, jag arbetar på en dator 14 timmar om dagen och när jag har tid, gillar jag att spela golf. Detta skapar en framåt huvud rörelse, och mina axlar har en tendens att rulla framåt på grund av åratal av golf muskelminne. Således har jag ofta dagligen nacksmärta. Jag har sett kiropraktorer, massörer och mer för att lindra mina problem hos någon som utför stötvågsbehandling i Stockholm. Såvida du inte är rik eller ha en bra plan sjukförsäkring … är det inte möjligt för en vanlig människa att besöka dessa utövare varje dag eller vecka. Vad jag ska säga kan göras med en enkel tennisboll, eller om du vill få mer avancerade får du köpa en skum rulle. Du kan hitta dem online eller i någon fitness butik.

Ofta är nacksmärta inte närvarande på grund av verkliga problem i halsen, men på grund av problem kring dina axlar, trapezius musklerna, eller vad jag har faktiskt hittat i mina armar och/eller deltamuskeln. Smärtan du ofta känner är i musklerna i nacken, men är inte nödvändigtvis orsaken, kolla upp orsaken hos en bra naprapat i Stockholm som utför stötvågsbehandlingar. När jag gjorde pull ups, fann jag slutligen att musklerna på utsidan av mina armar, nära axlarna var orsaken till några av mina nackbesvär.